1. Gesondheetsdag : Entspanung
Qigong
Schamanische Trommel-Reise
Picknick-Workshop
Yoga
Psychotherapie
Herzlich WILLKOMMEN!
Herzlich WILLKOMMEN auf der Informationsseite zum 1. Gesundheitstag mit dem Fokus auf das Thema Entspannung.
In diesem Jahr werden konkrete Entspannungsmethoden aus der Perspektive von Qigong, Schamanismus, Ernährung, Yoga und Psychotherapie präsentiert.
Datum: Samstag 20.Juli 2024 -> 10.15-17.15 h
7, rue St Hubert L-9633 Boulaide
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Alle Referenten wünschen Ihnen eine lehrreiche und heilsame Erfahrung.
Programm
10.15-10.30 h: Empfang + Begrüßung der Kursteilnehmer(innen) + Tagesüberblick
10.30-11.45 h: Qigong, COLOMBO Christian, 1 h 15 min, Max. 20 Personen
11.45-12 h: Pause
12-13.15 h: Schamanische Trommel-Reise, MENEGHETTI René, 1 h 15 min, Max. 15 Personen
13.15-14.30 h: Picknick-Workshop, MERSCH Liz, 1 h 15 min, Max. 15 Personen
14.30-15 h: Pause
15-16 h: Yoga, REICHERTS Martine, 1 h, Max. 15 Personen
16-16.15 h: Pause
16.15-17 h : Psychotherapie, ZENNER Francoise, 45 min, Max. 30 Personen
17-17.15 h: Gemeinsamer Tagesabschluss
Beschreibung der Kursleiter und der Inhalte
Qigong
Kursleiter: COLOMBO Christian, Referent für Traditionelle Chinesische Gesundheitsverfahren, Taijiquan und Qigong. Er übte sich seit Kindheitstagen in fernöstlichen Kampfkünsten. Nach einer Ausbildung in Naturheilkunde an der Deutschen Paracelsus Schule in Hamburg und Studium der Akunktur und chinesischen Heilmassage Tuina in Schanghai unterrichtet er seit über 30 Jahren körperzentrierte Entspannungsmethoden, Taijiquan und Qigong und Verfahren der Gesundheitspflege wie Akupressur, Autogenes Training und Progressive Muskelrelaxation.
Kursbeschreibung: Einführung in Qigong. Methode: stilles Qigong (Energiekreislauf) und Übungen in Bewegung (Übung für das lange Leben / Chan shou gong), Schreittechniken.
Zielgruppe: Alle interessierten Personen
Material: Wetterfeste Kleidung, Hausschuhe / warme Socken
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Schamanische Trommel-Reise
Kursleiter: MENEGHETTI René, Psychotherapeut
Kursbeschreibung: Ziel dieser Reise ist es, sich seines Krafttieres (Spirit Animal) gewahr zu werden. Wir alle haben bewusst oder unbewusst mindestens einen unsichtbaren Begleiter. Einer dieser Begleiter ist unser Krafttier, es folgt uns im Alltag still und leise und gibt uns bewusst oder unbewusst Kraft. Es hilft uns größere emotionale Herausforderungen zu bewältigen. In Notsituationen kann es uns zu Hilfe eilen oder bei Entscheidungen unterstützen. Die Vorbereitung deiner schamanischen Reise beinhaltet die: Reinigung von sich selbst. Anrufung der geistigen Welt. Klärung der Absicht für die Reise, sowie offene Fragen und Hinweise. Trifft man das erste Mal auf einen Helfer aus der geistigen Welt, so gilt es grundsätzlich immer, die folgenden Fragen zu stellen: Bist Du mein Krafttier? Brauchst Du etwas von mir? Kann ich etwas für Dich tun? Möchtest Du zu mir kommen und muss ich etwas dafür tun, dass Du bei mir bleibst? Welche Eigenschaften / Qualitäten / Gaben bringst Du mir? Die Trommel bringe ich mit.
Material: Leichles helles Tuch zum Bedecken der Augen, bequeme Unterlage um sich auf den Boden zu legen, (Schreibutensilien, Papier), Hausschuhe / warme Socken
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Picknick-Workshop
Kursleiterin: MERSCH Liz, Diététicienne
Kursbeschreibung: Gesunde und nachhaltige Ernährung im Alltag. In einer "nachhaltigen Entwicklung" werden gleichermaßen ökologische, ökonomische und soziale Aspekte berücksichtigt. Soll der Lebensbereich Ernährung den Grundsätzen der Nachhaltigkeit gerecht werden, müssen auch die gesundheitlichen Gesichtspunkte einbezogen werden. Denn die Ernährung kann nur dann nachhaltig sein, wenn sie den Menschen einen hohen Grad an Gesundheit und Lebensqualität ermöglicht. Der Workshop soll für Herkunft und Qualität der Lebensmittel sensibilisieren und damit Wertschätzung schaffen. Mit der gemeinsamen Zubereitung eines ausgewogenen Picknicks werden konkrete Anregungen und Ideen für die Einführung regionaler, gesunder und ökologischer Lebensmittel gegeben.
Ziele: Verbessern der Kenntnisse über den Zusammenhang von Ernährung, Gesundheit und Umwelt. Entwicklung eines Bewusstseins in Bezug auf die Herkunft und den Wert unser Lebensmittel. Genießen mit allen Sinnen und üben von Achtsamkeit beim Essen.
Ablauf: Es werden Lebensmittel zur Verfügung gestellt. Die Kursteilnehmer(innen) erhalten eine Auswahl an Rezepten und können ihr eigenes Picknick in der Gruppe zubereiten und in Ruhe genießen. Die Referentin gibt Erklärungen und antwortet spontan auf Fragen.
Material: bequeme Unterlage um sich auf den Boden zu legen, Hausschuhe / warme Socken
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Yoga
Kursleiterin: REICHERTS Martine pratique le yoga depuis plus de 40 ans et a eu l’occasion de travailler avec les yogis et maîtres spirituels de tous horizons et de toutes traditions! Elle est en particulier apprentie disciple d’Arnaud Desjardins et elle a suivi sa formation de professeur de yoga avec Babacar Khane!
Kursbeschreibung: Elle proposera une séance de yoga classique enrichie de quelques postures de yoga égyptien, influence de Babacar, dans le respect du thème de la journée!
Material: Hausschuhe / warme Socken
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Psychotherapie
Kursleiterin: Dr Phil. ZENNER Francoise, Psychologin, Pädagogin, Psychotherapeutin in eigener Praxis in Dommeldange und Boulaide, Erwachsenenbildung
Kursbeschreibung: Erläuterung der in Luxemburg zugelassenen 4 Psychotherapieverfahren. Zugang und Kostenübernahme durch die CNS. Unterscheidung der 3 Berufe: Psychiater, Psychotherapeut, Psychologe. "Entspannung" im Rahmen meiner systemischen psychotherapeutischen Praxis. Methode: Kurz-Vortrag und Frage-Antwort-Teil.
Material: Hausschuhe / warme Socken
Anmeldung AGB -> info@meta-morphose.lu
Information
Organisation : Psychoherapeutische Praxis / META-MORPHOSE, Dr Phil. ZENNER Francoise www.meta-morphose.lu
Datum: Samstag 20. Juli 10.15-17-15h
Ort: 7, rue St Hubert L-9633 Boulaide (nicht barrierefrei)
Info + Anmeldung: info@meta-morphose.lu / Handy: 661300287 (Anrufbeantworter)
Bitte senden Sie das ausgefüllte Anmeldungsformular an folgende e-mail-adresse:
info@meta-morphose.lu zurück AGB .
Parking:
Zu Fuß > öffentliche Verkehrsmittel (Bushaltestelle Baschelt-Elber oder Boulaide Post) > Mitfahrgelegenheit > Privatauto: weil sehr wenige Parkplätze vorhanden sind
Preis: Sie können wählen, ob Sie an einem, mehreren oder allen 5 Workshops Teil nehmen:
1 Workshop: 30 € / 2 Workshops: 57 € / 3 Workshops: 80 € / 4 Workshops: 100 € / 5 Workshops: 120 €
Im Falle einer ganztägigen Teilnahme, kann eine Teilnahmebestätigung ausgestellt werden.
Sprache: 
Die Refrerent(inn)en vereinbaren mit den Kursteilnehmer(inne)n "eine" gemeinsame Sprache oder übersetzen das Wesentliche in's Luxemburgische, Deutsche oder Französische.
Werbung:
Gerne können Sie Ihre Freunde und Bekannten einladen mit Ihnen gemeinsam Teil zu nehmen:
www.bit.ly/gesondheetsdag
