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3. Gesondheetsdag : HOLZ

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Qigong

Marionetten

Louhschläissen, Eichenrinde gewinnen

Waldbaden

* Bildquellen

FRÜHBUCHERPREIS 😁🎄🍀

Neues Zusatzangebot: 3 Tage Lebenspflege-Seminar

Herzlich WILLKOMMEN!

auf der Informationsseite zum 3. Gesundheitstag mit dem Fokus auf das Thema

HOLZ

Datum: Sonntag 19. April 2026 , 9-17 h, Boulaide

Anmeldung: Anmeldungsformular,AGB_GD -> info@meta-morphose.lu

Der Wert des Holzes zur Steigerung des Wohlbefindens soll in diesem Jahr im Fokus stehen.

Die Teilnehmer(innen) können sich spielerisch, kognitiv, körperlich, emotional und sinnlich mit Holz bewusst auseinander setzen.

In einem angenehmen Ambiente werden praktische Methoden zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens präsentiert. Auch vermitteln die Referenten theoretisches Wissen, damit die Teilnehmer(innen) befähigt werden, ihre neu erworbenen Fähigkeiten zur konstanten Förderung ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit in ihrem Lebensalltag kompetent umzusetzen.

Programm *

Vormittag (9-12.30 h)

Gemeinsamer Empfang

M. Gerke: QiGong, Meridianklopfen, XiXiHu
G. Liesch : Marionetten

Mittagspause: Pick - Nick

Nachmittag (13.30-17 h) ( NEU: 2 Parallell-Workshops)

C. Poensgen + L. Felten:
Louhschläissen, Eichenrinde gewinnen

F. Zenner : Waldbaden

Gemeinsamer Abschluß

* Die Organisation behält sich das Recht vor, Programm-Teile oder Kursleiter(innen) ggfs. zu ersetzen.

Kursbeschreibungen

Qigong

Kurs: Qigong

Kursleiter: Marco Gerke, TCM-Practitionner in seiner privaten Praxis https://anmian.de und in einer psychosomatichen TCM-Klinik https://www.gezeitenhaus.de, Vermittler vom integrierenden Konzept der Lebenspflege im In- und Ausland https://www.tcm-lebenspflege-schwarzenberg.at

Kursbeschreibung:

Das Grundkonzept von QiGong wird als eine integrierende Übungsfähigkeit sowohl des Geistes als auch des Körpers im Sinne einer ganzheitlichen bzw. verschmelzenden Verbindung zwischen geistiger, körperlicher sowie atemorientierter Regulierung bezeichnet.

Das System des Meridianklopfens umfasst das Handgerät (Meridianball®) und das Wissen um die Techniken und Anwendungsgebiete des Klopfens nach der Traditionellen Chinesischen Medizin. https://www.lebenspflege.de/lebenspflege/meridianklopfer

GuoLin QiGong (XiXiHu) ist eine Übung des medizinischen QiGong, die Stille Übungen, spezielles Gehen und eine besondere Atemmethode mit geistiger Aktivität verbindet.

Methode: Vermittlung von Theorie und Praxis zu den drei Lebenspflege-Techniken

Material: Hausschuhe / warme Socken, Trinkflasche mit Wasser oder Tee, Yogamatte (falls vorhanden), Yogasitzkissen (falls vorhanden),2 Meridianklopfer (falls vorhanden), warme Decke (falls Bedarf). Möglicherweise finden Qigong und XiXiHu im Garten statt -> bitte bequeme, an das Wetter angepasste warme Kleidung und Schuhe mitbringen.

Mindestteilnehmerzahl: 10

NEU: Zusatzangebot: Lebenspflege-Seminar Donnerstag 16.- Samstag 18. April 2026 Anmeldung: Anmeldung,AGB_GD -> info@meta-morphose.lu

Marionette

Kurs: Marionetten

Kursleiter: Georges Liesch, Mitbegründer von der Poppespënnchen

Kursbeschreibung: Das Poppespënnchen steht seit vielen Jahren für lebendiges Figurentheater in Luxemburg. Als besondere Theaterform verbindet das Figurentheater Sprache, Bilder und Bewegung und erreicht Menschen jeden Alters – oft über Sprachgrenzen hinweg. Der Workshop gibt einen kurzen Einblick in die Arbeit der Poppespënnchen und zeigt die Bedeutung des Figurentheaters in Luxemburg und darüber hinaus. https://www.poppespennchen.lu (Vorstellung am Nachmittag um 15:30 Uhr vom "Figurentheater Favoletta" des Stückes: "Oh, wie schön ist Panama" in Lasauvage / Differdange).

Methode: Historische Einführung, Vielfalt des Holzeinsatzes, Figuren selbst bewegen

Material: Hausschuhe / warme Socken, eigene Marionetten / Handpuppen mitbringen (falls vorhanden), Trinkflasche mit Wasser oder Tee

Pick-Nick

Beschreibung: Die Kursteilnehmer(innen) bringen Ihr eigenes Pick-Nick mit und essen es in der Küche, im Garten, am See oder im Wald.

Material: Hausschuhe / warme Socken / an das Wetter angepasste Kleidung, Trinkflasche mit Wasser oder Tee

Louhschläissen

Kurs: Louhschläissen, Eichenrinde gewinnen

Kursleiter: Claude Poensgen + Lex Felten

Waldbesitzer mit langjähriger Erfahrung in traditioneller Holzverarbeitung und -veredelung

Kursbeschreibung: Theoretischer Einstieg mit kurzem historischen Überblick über die Eichenrindegewinnung und -verarbeitung in Luxemburg

UNESCO, immaterielles Kulturerbe: https://iki.lu/

Einführung in die Handhabung der Werkzeuge

Besuch eines ehemaligen Lou-Abbau-Waldabschnitts (wetterabhängig)

Mit eigenen Händen einen Baumstamm schleißen

Überblick über die Verwendung von getrockneten Eichenrinden

Methode: Theoretische Traditionsübermittlung und praktische Holzarbeit

Material: Arbeitsschuhe (falls vorhanden) / warme Schuhe, Arbeitshandschuhe, Hörschutz, bequeme, an das Wetter und 2,5 h-Outdoor-Aktivität angepasste warme Kleidung (die ggfs. Harz-Saft-Flecken erleiden könnte). Trinkflasche mit Wasser oder Tee

Maximalteilnehmerzahl: 10

Waldbaden

Kurs: Waldbaden

Kursleiterin: Dr Phil. ZENNER Françoise, Psychologin, Pädagogin, Psychotherapeutin in eigener Praxis in Dommeldange und Boulaide, Erwachsenenbildung

Kursbeschreibung: Beim "Waldbaden" geht es darum, eine Verbundenheit mit dem Wald herzustellen und zu erleben: Ich bin Teil der Natur, in die ich eintauche, die ich mit allen meinen Sinnen versuche, intensiv wahrzunehmen.

Wissenschaftlichen Studien zufolge sollen Waldbesuche eine entspannende, stressreduzierende Wirkung aufweisen und positive Auswirkungen auf unsere Stimmung, Bluthochdruck, Herz- und Lungenfunktion, Immunsystem und psychische Gesundheit haben.

Methode: Achtsames Gehen und Naturerleben mit allen Sinnen

Material: An das Wetter angepasste warme Kleidung und Schuhe (die ggfs. schmutzig werden können), Sitzkissen für Außenaktivität, Trinkflasche mit Wasser oder Tee, kleiner Spiegel (falls vorhanden), feuchter Waschlappen, kleines Tuch

Informationen

Anmeldung 3. Gesundheitstag: Anmeldungsformular, Anmeldungsformular, AGB_GD

Anmeldung Lebenspflege-Seminar: Anmeldung,AGB_GD -> info@meta-morphose.lu

Preis

* Ganzer Tag: Frühbucherpreis: 150 € (Anmeldung vor 15.3.2026), Normalpreis: 200 € (Anmeldung bis zum 10.4.2026 möglich)

* Halber Tag: Frühbucherpreis: 75 € (Anmeldung vor 15.3.2026), Normalpreis: 100 € (Anmeldung bis zum 10.4.2026 möglich)

Teilnehmer des 3-tägigen Lebenspflege-Seminars erhalten 10 % Preisnachlass.

Zielgruppe

Interessierte, die bereit sind, sich mit dem Thema 'Holz' im Rahmen einer respektvollen Gruppenatmosphäre persönlich weiter zu entwickeln
Mobile, geistig fitte Erwachsene zw. 18-125 Jahren

Ort : 7, rue St Hubert L-9633 Boulaide

Sprachen: deutsch und luxemburgisch (KEINE Simultanübersetzung auf französisch!)

Mindestteilnehmerzahl: 10 Verfügbare Plätze: 17/20

Organisation

Dr Phil. ZENNER Françoise, Psychotherapeutische Praxis, www.META-MORPHOSE.lu

info@meta-morphose.lu / Handy: 00352-661300287

Teilnahmebestätigung

Im Falle einer ganztägigen Teilnahme, kann eine offiziell anerkannte Teilnahmebestätigung ausgestellt werden (Gestionnaire d'un organisme de formation professionnelle continue).

Werbung

Gerne können Sie Ihre Freunde und Bekannten einladen mit Ihnen gemeinsam Teil zu nehmen:

www.bit.ly/gesondheetsdag

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