3. Gesondheetsdag : Holz
Qigong
Marionetten
Louhschläissen, Eichenrinde gewinnen
Waldbaden
* Bildquellen
FRÜHBUCHERPREIS 😁🎄🍀
Herzlich WILLKOMMEN!
UNDER CONSTRUCTION
auf der Informationsseite zum 3. Gesundheitstag mit dem Fokus auf das Thema
Holz
Datum: Sonntag 19. April 2026 , 9-17 h, Boulaide
Info: info@meta-morphose.lu / Handy: 00352-661300287
Anmeldung: Anmeldungsformular Δ AGB Δ -> info@meta-morphose.lu
Der Wert des Holzes zur Steigerung des Wohlbefindens soll in diesem Jahr im Fokus stehen.
Die Teilnehmer(innen) können sich spielerisch, kognitiv, körperlich, emotional und sinnlich mit Holz bewusst auseinander setzen.
In einem angenehmen Ambiente werden praktische Methoden zur Steigerung des persönlichen Wohlbefindens präsentiert. Auch vermitteln die Referenten theoretisches Wissen, damit die Teilnehmer(innen) befähigt werden, ihre neu erworbenen Fähigkeiten zur konstanten Förderung ihrer körperlichen und psychischen Gesundheit in ihrem Lebensalltag kompetent umzusetzen.
Programm *
Vormittag (9-12.30 h)
Mittagspause: Pick - Nick
Nachmittag (13.30-17 h) ( NEU: 2 Parallell-Workshops)
Die Organisation behält sich das Recht vor, Programm-Teile oder Kursleiter(innen) ggfs. zu ersetzen. *
Info: info@meta-morphose.lu / Handy: 00352-661300287
Anmeldung: Anmeldungsformular Δ AGB Δ -> info@meta-morphose.lu
Kursbeschreibungen
Qigong
Kurs: Qigong Anmeldungsformular Δ
Kursleiter: Marco Gerke, TCM-Practitionner in seiner privaten Praxis https://anmian.de und in einer psychosomatichen TCM-Klinik https://www.gezeitenhaus.de, Vermittler vom integrierenden Konzept der Lebenspflege im In- und Ausland https://www.tcm-lebenspflege-schwarzenberg.at
Kursbeschreibung:
Das Grundkonzept von QiGong wird als eine integrierende Übungsfähigkeit sowohl des Geistes als auch des Körpers im Sinne einer ganzheitlichen bzw. verschmelzenden Verbindung zwischen geistiger, körperlicher sowie atemorientierter Regulierung bezeichnet.
Das System des Meridianklopfens umfasst das Handgerät (Meridianball®) und das Wissen um die Techniken und Anwendungsgebiete des Klopfens nach der Traditionellen Chinesischen Medizin. https://www.lebenspflege.de/lebenspflege/meridianklopfer
GuoLin QiGong (XiXiHu) ist eine Übung des medizinischen QiGong, die Stille Übungen, spezielles Gehen und eine besondere Atemmethode mit geistiger Aktivität verbindet.
Methode: Vermittlung von Theorie und Praxis zu den drei Lebenspflege-Techniken
Material: Hausschuhe / warme Socken, Trinkflasche mit Wasser oder Tee, Yogamatte (falls vorhanden), Yogasitzkissen (falls vorhanden), Meridianklopfer (falls vorhanden), warme Decke (falls Bedarf). Möglicherweise finden Qigong und XiXiHu im Garten statt -> bitte bequeme, an das Wetter angepasste warme Kleidung und Schuhe mitbringen.
Mindestteilnehmerzahl: 10 Derzeit verfügbare Plätze: 20
Marionette
Kurs: Marionetten Anmeldungsformular Δ
Kursleiter: Georges Liesch, Mitbegründer von der Poppespënnchen
Kursbeschreibung: Das 'Poppespënnchen' steht seit vielen Jahren für lebendiges Figurentheater in Luxemburg. Als besondere Theaterform verbindet das Figurentheater Sprache, Bilder und Bewegung und erreicht Menschen jeden Alters – oft über Sprachgrenzen hinweg. Der Workshop gibt einen kurzen Einblick in die Arbeit der 'Poppespënnchen' und zeigt die Bedeutung des Figurentheaters in Luxemburg und darüber hinaus. https://www.poppespennchen.lu/
Methode: Historische Einführung, Vielfalt des Holzeinsatzes, Figuren selbst bewegen
Material: Hausschuhe / warme Socken, eigene 'Marionetten' / Handpuppen mitbringen (falls vorhanden), Trinkflasche mit Wasser oder Tee
Maximalteilnehmerzahl: 20. Derzeit verfügbare Plätze: 20
Beschreibung: Die Kursteilnehmer(innen) bringen Ihr eigenes Pick-Nick mit und essen es im Seminarhaus, im Garten, am See oder im Wald.
Material: Hausschuhe / warme Socken / an das Wetter angepasste Kleidung, Trinkflasche mit Wasser oder Tee
Louhschläissen
Kurs: Louhschläissen, Eichenrinde gewinnen Anmeldungsformular Δ
Kursleiter: Claude Poensgen + Lex Felten. Waldbesitzer mit langjähriger Erfahrung in traditioneller Holzverarbeitung und -veredelung
Kursbeschreibung:
Theoretischer Einstieg mit kurzem historischen Überblick über die Eichenrindegewinnung und -verarbeitung in Luxemburg (UNESCO, immaterielles Kulturerbe: https://iki.lu/)
Einführung in die Handhabung der Werkzeuge
Besuch eines ehemaligen Lou-Abbau-Waldabschnitts (wetterabhängig)
Mit eigenen Händen einen Baumstamm schleißen
Überblick über die Verwendung von getrockneten Eichenrinden
Methode: theoretische Traditionsübermittlung und praktische Holzarbeit
Material: Arbeitsschuhe (falls vorhanden) / warme Schuhe, Arbeitshandschuhe, bequeme, an das Wetter und 2,5 h-Outdoor-Aktivität angepasste warme Kleidung (die ggfs. Harz-Saft- Flecken erleiden könnte). Trinkflasche mit Wasser oder Tee
Maximalteilnehmerzahl: 10 Derzeit verfügbare Plätze: 10
Waldbaden
Kurs: Waldbaden Anmeldungsformular Δ
Kursleiterin: Dr Phil. ZENNER Françoise, Psychologin, Pädagogin, Psychotherapeutin in eigener Praxis in Dommeldange und Boulaide, Erwachsenenbildung
Kursbeschreibung: Beim "Waldbaden" geht es darum, eine Verbundenheit mit dem Wald herzustellen und zu erleben: Ich bin Teil der Natur, in die ich eintauche, die ich mit allen meinen Sinnen versuche, intensiv wahrzunehmen.
Wissenschaftlichen Studien zufolge sollen Waldbesuche eine entspannende, stressreduzierende Wirkung aufweisen und positive Auswirkungen auf unsere Stimmung, Bluthochdruck, Herz- und Lungenfunktion, Immunsystem und psychische Gesundheit haben.
Methode: Achtsames Gehen und Naturerleben mit allen Sinnen
Material: An das Wetter angepasste warme Kleidung und Schuhe (die ggfs. schmutzig werden können), Sitzkissen für Außenaktivität, Trinkflasche mit Wasser oder Tee.
Maximalteilnehmerzahl: 20. Derzeit verfügbare Plätze: 20
Informationen
Info: info@meta-morphose.lu / Handy: 00352-661300287
Anmeldung: Anmeldungsformular Δ AGB Δ -> info@meta-morphose.lu
Teilnehmer des 3-tägigen Qigong-Seminars erhalten 10 % Preisnachlass.
Zielgruppe:
Ort : 7, rue St Hubert L-9633 Boulaide
Sprachen: deutsch und luxemburgisch 
(in diesem Jahr wird keine Übersetzung auf französisch angeboten)
Organisation :
Dr Phil. ZENNER Françoise, Psychotherapeutische Praxis, www.META-MORPHOSE.lu
Teilnahmebestätigung: Im Falle einer ganztägigen Teilnahme, kann eine offiziell anerkannte Teilnahmebestätigung ausgestellt werden (Gestionnaire d'un organisme de formation professionnelle continue).
Mindestteilnehmerzahl: 20. Derzeit verfügbare Plätze: 20
Werbung:
Gerne können Sie Ihre Freunde und Bekannten einladen mit Ihnen gemeinsam Teil zu nehmen:
www.bit.ly/gesondheetsdag
Bildquellen
Behüten: Cover vom Buch: Caring / Behüten von Elise Hurst und Kobi Yamada. https://elisehurst.com/ Adrian & Wimmelbuchverlag / 9783985853151 (ISBN)
Qigong: Marco Gerke. https://anmian.de/
Schleißen: Caroline Martin https://www.naturpark-sure.lu/en/projects/louschlaeissen/
Baumstamm: Jahresringe: https://commons.wikimedia.org/wiki/User:Paebi
Marionetten: F.Z. Festival "Les marionnettes sauvages". 2022. Lasauvage (Luxemburg)
