Main
Conseil aux personnes à forte corpulence
Ne vous sentez-vous pas à l'aise? Pensez-vous que ce sentiment est lié à votre poids? Etes-vous d'avis que vous avez du surpoids?
Peut-être un médecin vous a dit qu'une maladie, dont vous souffrez, est due à l'obésité, p.ex.:
- Diabète
- Hypertension artérielle
- Taux de cholestérol élevé
- Essoufflement
- Douleur des articulations
- Apnée du sommeil
Il y a plusieurs raisons qui peuvent induire l'obésité, p.ex:
- Sélection non équilibrée d'aliments (p.ex. unilatéral, trop gras, trop sucré ...)
- Quantité d'aliments (c.-à-d. trop au total, trop à la fois ...)
- Boissons insalubres (p.ex. trop sucré, avec trop d'alcool ...)
- Habitudes alimentaires défavorables (p.ex. trop rapide, au mauvais moment de la journée ...)
- Manque d'exercice physique (c.-à-d. trop court, trop peu ...)
- Prédisposition génétique (c.-à-d. des troubles métaboliques innés)
- Malaise psychique
- Maladie physique
- Méconnaissance de modes de nutrition saine
Est-ce que vous voulez explorer les causes de votre surpoids? Êtes-vous interessé(e) à développer un comportement d'alimentation et d'activité différent? Voulez-vous réduire votre poids de façon durable?
Une prise en charge psychothérapeutique peut mener à une réduction de poids. Si vous croyez que des entretiens pourraient vous aider, alors n'hésitez pas à me contacter.